Как это ни банально, но лучшее средство от депрессии - работа. Когда нет много свободного времени, некогда погружаться в самокопание.
Антидепрессанты это по-моему вообще жесть.

Русалка , я болею от работы. на полном серьезе. через недельку начинаются мигрени, температура подскакивает либо падает. такое уже несколько раз было, дольше трёх месяцев нигде не задерживалась, потому что физически чувствовала себя ужасно.

Callisto., это акклиматизация, у меня тоже самое) Полгодика потерпишь и если место неплохое - втянешься)

Callisto., ИМХО, это непривычка к нагрузке. У меня всегда после напряженки на работе, когда весь день в мыле носишься - не ниже 37. После учебы - стабильно 37 и ты тупое тело, потому что мозг трещит по швам после необходимости усваивать и анализировать информацию по 13-14 часов в день с перерывами на час или минут 10. Принимаю душ, стараюсь спать достаточно, ем апельсины, пью курс витаминов 2 раза в год. А что делать-то?
Антидепрессанты не то что не помогут, но - если проблема в голове, то они этой проблемы не уберут. Нужен толковый врач или тот, кто вправит мозги.
Из того, что самостоятельно можно сделать - пить безвредные лекарства вроде глицина или афобазола (не выше нормы) и, как ни банально, есть нормальную еду, достаточно спать, соблюдая режим и какое-то количество физических нагрузок себе давать. Но это идеал. Не идеал - хотя бы полюбить себя, сесть и подумать объективно, чего хочется (хотя бы - что НЕ неприятно) - и из этого исходить.

Русалка , +1.
Жесть будет, когда синдром отмены пойдет. Это как вся депрессия, что отошла на время приема, наваливается сразу. Но если думаешь, что поможет - попробуй. Вообщем-то их и без рецепта взять можно.

если бы всё на самом деле зависело от меня и было бы так просто, я бы не жаловалась и давно жила нормальной жизнью. да и жила ведь когда-то.

Callisto., а разве все не от тебя зависит?
Я понимаю твои проблемы в семье, но... хм. Может, я неправ, но считаю, что любая проблема, связанная с личностным ростом - вот любая - разрешима. Вот просто разрешима, если подойти к вопросу без пессимизма и с достаточной долей наглости.
Определись, чего ты хочешь - раз (не абстрактно, а реально), разбей цель на этапы и вперед. Я понимаю, что звучит вроде как безумно просто, а на деле куча подводных камней, но вот смотри - та же мечта об эмиграции.
К примеру. Вот мечтаешь ты поехать куда-то. Предположим, что нет у тебя мужа оттуда, поэтому стоит 2 цели:
1) Выучить язык
2) Получить работу, которая позволит уехать.
1) недоступно, денег нет. 2) недоступно - насколько я понял, ты пока не получала вышку. Не страшно. Есть шанс попробоваться на бюджет нужного ВУЗа. Да, придется пахать. Да, будет очень тяжело. Да, придется ходить в институт, придется много чего делать. Но мечта не с неба сваливается. Можешь попробовать поступить на вечернее, все же пересилив себя и работая на какой-то работе, не требующей высшего образования, но приносящей хоть какие-то деньги, которые позволят оплатить учебу.
Как по мне, так стоит просто пытаться и делать что-то через "не могу". Может, я, конечно, мыслю очень... предельно, но никаких идей получше нет, к сожалению.

Не идеал - хотя бы полюбить себя, сесть и подумать объективно, чего хочется (хотя бы - что НЕ неприятно) - и из этого исходить
Вот это точно.
Когда мне бывает что-то лень делать, я вспоминаю, что работа дает возможность путешествовать и для меня это является достаточным мотиватором.

так в том и проблема, что желаний нет, не знаю почему. дело не в том, что я боюсь идти вперёд, ошибиться, обломаться, я думаю, можно достичь всего и знаю, что на многое способна при желании. просто ничего не хочется. это меня пугает и вводит в ступор больше всего.

Callisto., может, просто не хочется заниматься тем, чем ты привыкла, потому что нет ощутимого результата и как следствие - должной мотивации?

Касавир, может быть. я часто пробую что-то новое. может, когда найду что-то по душе, все мои проблемы резко решатся.

Callisto., а ты не думала заняться чем-то не творческим? Упорный труд нужен везде, но просто я вижу, что ты пробуешь себя в рисовании-писательстве-рукоделии и так и не можешь определиться. Может, именно заработок творчеством - это и правда не твое?

Касавир, думала об этом. вообще не помню, когда и почему решила, что должна заниматься именно творчеством, но пытаюсь творить сколько себя помню. это уже привычка. в последнее время замечаю, что мне куда больше нравится исследовать. даже когда пишу, больше времени трачу на сбор информации, чем на саму рукопись. может, педагог из меня неплохой бы вышел, будь я чуть терпимей. психология и социология меня всегда привлекали больше всего. вроде, у меня по этим предметам оценки были даже лучше, чем по рисованию или истории искусств.

Спорт (физические упражнения, зарядка, бег по утрам, йога под программу на компе и т.п.) укрепляет нервы. Если тебе нужно решение твоих проблем - это оно самое...